Detailed Notes on গাজর খাওয়ার উপকারিতা, চোখের স্বাস্থ্য, ত্বকের স্বাস্থ্য, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা, হজম শক্তি, হ
Detailed Notes on গাজর খাওয়ার উপকারিতা, চোখের স্বাস্থ্য, ত্বকের স্বাস্থ্য, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা, হজম শক্তি, হ
Blog Article
কোলেস্টরেল এবং ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করে।
হজমের পর খাদ্যের কিছু উচ্ছিষ্ট আমাদের শরীরে থেকে যায়। যাকে ফ্রি র্যাডিকেলস বা মৌল বলে, এই ফ্রি র্যাডিকেলস শরীরের কিছু কোষ নষ্ট করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট জাতীয় খাবার এই ধরনের মৌলের বিরুদ্ধে লড়াই করে। শরীরে ক্যানসারের কোষ উৎপাদন কম হয়।
ড.মুহাম্মদ ইউনূসের সঙ্গে মার্কিন প্রেসিডেন্ট জো বাইডেনের দ্বিপক্ষীয় বৈঠক শুরু
সিঙ্কে বারবার জল আটকে যাচ্ছে! এই কৌশলের সাহায্যে website নিন
গাজর খাওয়ার উপকারিতা হিসেবে চোখের স্বাস্থ্য উন্নতির কথা প্রথমেই উল্লেখ করা উচিত। গাজরে উপস্থিত বিটা ক্যারোটিন চোখের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিটা ক্যারোটিন ভিটামিন এ-এ রূপান্তরিত হয়, যা আমাদের দৃষ্টিশক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে। চোখের বিভিন্ন রোগ, যেমন রেটিনার প্রেক্ষাপট রোগ এবং রাতে দৃষ্টিশক্তির সমস্যা কমাতে এটি সহায়ক। গাজরের নিয়মিত ব্যবহার চোখের সুস্থতা নিশ্চিত করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
আপনার যদি বাথরুমে যেতে সমস্যা হয় তবে কিছু কাঁচা গাজর খেয়ে দেখুন। এতে থাকা উচ্চ ফাইবার সামগ্রী কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে এবং আপনাকে নিয়মিত এই সমস্যা থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করতে পারে।
একটু ভালো থাকার জন্য আমরা কত কিছুই না করি। যদি একটি খাদ্য উপাদান আমাদের দৈনন্দিন খাবারের তালিকায় যোগ করেন নিজেদের আরেকটু ভালো রাখতে পারি তাহলে কেন করব না। তাই চলুন একটি করে রোজ গাজর খায় নিজেকে সুস্থ রাখার জন্য।
রান্নায় গোলমরিচের ঝাল বেশি হলে নিমেষে তা কমানোর কৌশল
কালমেঘ পাতা খাওয়ার সঠিক নিয়ম সমেত এর উপকারিতার তালিকা
লেটুস পাতা খাওয়ার সঠিক নিয়ম সমেত উপকারিতার তালিকা হাজির
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। গাজরে রয়েছে ক্যারোটিনয়েডস। এই উপকরণ বিশেষ কিছু ধরনের ক্যান্সার রুখে দিতে সহায়তা করে।
গাজরকে বলা হয় সুপার ফুড।[৩] বিশেষ করে শীতকালীন এই সকল সাধারণ রোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার সব চাইতে ভালো সবজি হচ্ছে এই গাজর। গাজরের ভিটামিন ও মিনারেলস দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, যার ফলে সর্দি-ঠাণ্ডা ও কাশি থেকে মুক্তির জন্য আমাদের দেহে কাজ করে থাকে। এছাড়াও নিম্নে এর কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপকার সম্পর্কে আলোচনা করা হল
১৩. গাজরে ক্যারোটিনয়েড রঞ্জক পদার্থ রয়েছে। এ উপাদানটি ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।
কোলেস্টরেল এবং ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করে।
Report this page